抑郁症一年，没有心情低落和自杀倾向，焦虑更多一点，心慌，情绪紧张，梦魇，很怕死，天天睡不好觉，感觉自己快承受不住了，快要发疯
目前你的情况需要再多做一些身心放松的工作，我有些身心放松引导上面的音频，有需要可以与我私信联系，免费发送给你做放松工作，对睡眠质量不好有帮助。
抑郁症的诊断是怎么来的？
有做心理咨询吗？
你好，你的情况更多的是焦虑，并伴有抑郁情绪。
你好，抑郁的状态通过专业咨询是完全可以改善的，一个人扛会非常的不容易，你需要帮助。
