你好，从你说的情况来看，你有很多的担心，所以影响了你的交往，可以试试心理疏导，帮你缓解或解决这个问题。

怎么样进行心理疏导

自身成长中就有懦弱、自卑，性格敏感的表现，导致社会适应和人际交往中，自信心不足，非常在意别人对自己的评价，而你自身懦弱自卑的性格，也让你在交往中习惯委屈求全，默默无闻，忍气吞声，不敢表达自己真实的愿望和利益诉求，虽然内心翻江倒海，纠结难受，但是却不敢正常发泄，引发焦虑和交往恐惧。专注于自信不足，性格原因引起的交往困难、焦虑症、恐惧症，点击头像可以了解更多。