你好，你说自己心里老是提着,很害怕.不知道怎么办?请问，这些对你意味着什么呢？你从什么时候开始有这种情况的？有没有发生特别的事情？如果你想解决自己的问题，需要你提供更多的信息，我可以从精神分析的角度或者认知行为疗法的角度帮助你分析。从现有的信息估计来看，有可能涉及到你的安全感问题，也有可能是某一个具体的事情你没有处理好，心理一直放不下，当然，具体是什么，还需要你提供更多的信息和我联系。

单从这句话描述来看，你现在处于一个让你自己觉得并不太安全的环境里。是什么情景唤起你的恐惧感？恐惧的时候你都有些什么样的反应？你希望具体什么样的问题？这些信息可能都需要收集。如果你想要跟大家一起探讨，建议再把信息描述的详细些比较好哦。

推荐您看一部老电影《达摩祖师传》，您会有所启发。如果有需要，可以进一步联系我。

你可以更具体的描述问题吗？这样大家才有机会了解更多，给予支持。