什么是阳光抑郁症？抑郁症的可怕之处不容小觑！
调查数据显示，全球已超3亿人患抑郁症，而我国抑郁症患病率达2.1%。
这样的数据，非常可怕.....
究竟抑郁症是什么？郁抑症到底有多可怕？而抑郁症的人又有多痛苦呢？我搬运了一些纪录片片段，来带大家了解下郁抑症患者的痛苦世界。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。
不好理解没有关系，大家可以想象一下，自己上一次大哭、难过、生气，内心是如何难受的？
把这种情绪放大、延伸，想象自己长时间、日复一日都陷入在这种状态里挣脱不掉。
那种痛苦，就是抑郁症。
抑郁症产生原因很多，大部分是因为遗传。
而心理创伤、丧失、被忽视等等原因，也都有可能会成为抑郁症的导火索。
更具体的原因，比如失去亲人、种种压力等等等。
郁抑症就像是恶魔一般，如果你一旦屈服于它，就会被困住。不论是心理还是身体，都会饱受煎熬。
心理上的表现，前面说到的，会长时间的感觉难过、无助、绝望。
而身体上的表现，会头痛、会影响饮食、睡眠，会生不如死。
而当抑郁症升级后，患者就会开始酗酒、XD、暴力犯罪，甚至是自杀。
说到抑郁症患者，很多人感到悲伤和沮丧，但也有一种抑郁症患者隐藏得很好，看起来很阳光，微笑，阳光抑郁是什么意思？它和普通的抑郁症有什么区别？
阳光抑郁症是什么意思？
对于抑郁症，估计很多人的第一印象是每天情绪低落，悲伤，但你听说过阳光抑郁症吗？
所谓阳光抑郁，是指隐藏内心的悲伤、委屈、愤怒等真实情绪，只在别人面前展现阳光的一面。
表面上笑脸迎人，其实内心充满了消极情绪，想发泄却从不在别人面前发泄。
有阳光抑郁症的人通常会有以下表现:
1.我真的很想和好朋友一起吃饭聊天，但是我从来不说心里郁闷的事，总是用笑脸掩饰内心真实的情绪；
2.虽然身体很累很累，但是睡不着，生活规律特别混乱；
3.表面平和的你竟然在亲人面前大发雷霆，事后后后悔不已，特别自责不安。
事实上，当这种心理疾病发生时，不要太慌张，及时以一些合理的方式处理。
例如，合理规划你的工作和休息时间，做一个健康的生活规则，找到你最喜欢的运动，逐渐释放你的不良情绪；
不要害怕说话，直接告诉好朋友，适当释放不良情绪，参加更多的社交活动，培养一些爱好。
必要时，也可以向专业人士寻求帮助，不要害怕，加油!
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