头发怎么保养，很多朋友还是比较关心的，其实，在我们日常的护理过程中，头发营养充足自然就柔顺，相反，如果身体缺少营养的话，我们的头发就会变得干枯、发黄，甚至会脱落变稀疏。头发的色泽与柔顺度除了与营养吸收有关，与我们日常的一些习惯也有关，懂得护发的人头发就会不会毛躁，干枯，那么，我们该怎么保护头发呢?
头发护理怎么保护头发
1、防晒
头发也要防晒?没有错，夏天紫外线强，容易损伤肌肤，同时也容易损伤头发。夏天出门前，MM们都会涂抹些防晒霜来保护我们脸上的肌肤，降低紫外线对肌肤的伤害，同样，太阳大的时候出门也要注意头发的防晒，如果长期让头发暴露在强紫外线下，你的头发会变的干枯，容易断裂。头发防晒，最简单的方法就是撑太阳伞，这样既能保护我们的头发，又能保护身体其它部位。
2、少用吹风机
相信每位长发MM的家里都有吹风机，睡前头发还没干就吹一吹，出门头发还没干也拿来吹一吹，吹风机确实是干发的好帮手，但是，这样并不利于我们的头发健康。一般人用吹风机都是用热风档，觉的这样能让头发干的快一些，但是这热风对头发伤害是很大的，无论你打发丝是细的还是比较粗的，他们对热度都很敏感，长期这样吹头发的话，你的头发会变得干枯，洗头后让头发自然干是最好的。当然并不是说不能用吹风机，当你需要用到吹风机时可以选择低档的热风，这样对头发的伤害会小一些。另外，其实任何一种功率的吹风机吹干头发的时间都是一样的，区别只是声音大小而已。
3、游泳时要戴泳帽
游泳池的水都含有氯，而这种元素与我们的头皮屑和汗水反应后会生成氯胺，氯胺对头发有害，会导致我们的头发变得干枯、粗糙、发黄，所以，游泳前要戴好泳帽，另外，最好在游泳前先洗头，头发湿透后再戴上泳帽，头发就不会吸收游泳池里的水了。
4、适量梳头
“每天梳头一百下”，这是很多人都推荐的护发方法，认为这样能够清除头发上的一些分泌物，促进头部血液循环，促进头发生长，适量梳头对头发、对身体都有好处，但是如果过于频繁的梳头反而有害，它会让头发脱落的更多、更快，凡事适量就好。
5、湿发时不要梳头
不要不承认，你肯定有在在湿发的时候梳头，其实，洗完头，头发湿漉漉的，这个时候最好不要梳头，因为，在头发湿的情况下梳头会加大梳头的摩擦力，会磨损头发，另外，梳头的时候最好用圆头齿的梳子，如果你是卷发的话最好选择宽齿的梳子。
6、多吃护发食物
想要保护头发，饮食上也要下一番功夫，要多吃护发食物，那么，吃什么保护头发呢?想要保护头发每天要摄入适量的蛋白质，粗细粮单配食用，多吃水果，多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，同时要注意吃一些富含胶质的食物，比如木耳、海带、海蜇等;
染发烫发过的人都知道染烫发对头发的伤害有多大，小编以前没烫发染发的时候，头发是很柔顺的，弄完头发后洗头简直就在洗枯草一样，喜欢染发的亲们一定要注意间隔时间，不要太频繁，烫发染发后要护理头发。
染发是一种时尚，有的妹子染完头发效果很满意，有的美女则觉得头发的颜色不好看，颜色太深了，那么这个时候有没有什么拯救的方法呢?答案是肯定的，那就是用柠檬汁来染发了，柠檬汁?是的没错。
想要头发的颜色变浅一点，变自然好看吗?想让头发在太阳底下更漂亮吗?别着急，让发色变浅是一件很容易的事情，只要按照下面说的来就能拥有一头漂亮的浅色头发啦!
1、先把柠檬汁和一定量的水混合，把一部分温水和一杯鲜榨柠檬汁混合，然后再加上一杯橙汁，把混合好的液体装在喷雾瓶里面。
2、如果你的发质偏干的话，加上点护发素也是可以的，柑橘类的果汁和水的混合液体会让头发更干，所以加上一点点的护肤素，在小碗里搅拌好后放在一边。
3、先抹上一层防晒霜保护皮肤，然后站在有太阳光的地方利用阳光的照射来和柠檬汁结合改变发色，所以先把防晒工作做好，这样皮肤更不易受伤。
4、把柠檬汁染发剂用在头发上，为了完全盖住，把混合液喷在全部头发上，轻轻梳几下，尽量让所有的头发都有沾到。
5、找到一个阳光下让人舒适的地方，你需要在室外接受阳光的照射至少一个半小时左右，才能看到颜色开始发生变化。
6、之后再喷一次柠檬汁，在太阳下再待半个小时。
7、当你染发的时候，要深度护理你的头发，清洗头发，然后使用大量的护发素或者其他天然物质深层滋养头发。
8、在过程中请耐心等待，不要期望变化在突然发生，用柠檬汁来改变头发的颜色是需要时间的，在三到四周之后发色会发生以下变化：
从深棕色到浅棕色或者米色。
从浅棕色到金色。
从深金色到浅金色。
从暗红色到深金色。
从浅红色到浅棕色或者金色。
黑色基本不会有太大的变化。
其他染发方法
用蜂蜜让头发的颜色变化也是一个方法，蜂蜜是一种天然的染色剂，用上去的效果也不错，不会像用柠檬汁那样头发发干。
小提示：不要使用超市那种装好的柠檬汁。
小朋友的话就不建议你这样做了，如果非要的话，建议让大人来帮忙。
如果第一次做的时候没有多少时间，那就多几天继续这一过程。
要有耐心，要想发色变化很大，你需要多做几次。
结语：头发的护理你都知道了吧，这些护理方法不要忽视它，很多时候，我们都是可以很好的利用它们来护发的了。如果你做的柠檬汁不够，只够用在表面的头发上，那么头发就会显得颜色深浅不一，如果你把足够多的柠檬汁都擦在头发上了，那么你的头发颜色整个看起来更均匀，更自然。
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