做完引体向上手臂痛分为两种情况,第一种是由于乳酸分泌过多而引起的。
如果平时不怎么进运动。
突然一下子加强训练,做好几个引体向上,这时候肌肉就会十分不适应运动量。
从而导致无氧运动的产生,无氧运动的主要分泌物为乳酸,乳酸过多,就会导致手臂肌肉酸痛。
第二种情况就是肌肉拉伤,肌肉拉伤的产生是由于运动过于剧烈。
第一种情况的产生,只需要好好休息和适量揉捏,但是第二种就需要避免肌肉的使用和劳作,等待肌肉自行愈合。
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发布时间:2023-04-04 12:14 来源:网络 责任编辑:chameiwang
做完引体向上手臂痛分为两种情况,第一种是由于乳酸分泌过多而引起的。
如果平时不怎么进运动。
突然一下子加强训练,做好几个引体向上,这时候肌肉就会十分不适应运动量。
从而导致无氧运动的产生,无氧运动的主要分泌物为乳酸,乳酸过多,就会导致手臂肌肉酸痛。
第二种情况就是肌肉拉伤,肌肉拉伤的产生是由于运动过于剧烈。
第一种情况的产生,只需要好好休息和适量揉捏,但是第二种就需要避免肌肉的使用和劳作,等待肌肉自行愈合。
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