喝茶是中华传统文化之一,喝茶不仅能生津止渴,还有很好的养生功效。秋季天气干燥,容易引发各种呼吸道疾病,因此秋季养生可以多喝茶,有助缓解咽喉干燥,减轻呼吸道不适。那么秋季养生喝什么茶好呢?
2.秋季养生喝姜苏茶
材料:生姜、苏叶各3克。
将生姜切细丝,苏叶洗净,两者用沸水冲泡饮用。每日分两次饮用,上下午各一次。姜苏茶有祛风散寒、调理肠胃的作用,可以用于预防和治疗秋季风寒感冒、头痛发热、呕吐、胃痛腹胀等症状,适合秋季养生饮用。
3.秋季养生喝银耳茶
材料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。
银耳洗净后加入适量清水,与冰糖一同炖熟。茶叶沸水冲泡5分钟,加入煮好的银耳汤一同饮用即可。银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的作用,适合秋季阴虚咳嗽着养生饮用。
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