【导读】：近日韩国明星金钟铉因为抑郁症自杀去世，此前很多人也因抑郁症自杀，抑郁症已经成为一个不可忽视的问题。下面就跟着小编一起看看很多人抑郁症的表现，顺便给自己做一个抑郁症测试吧。
很多人抑郁症的表现
此前很多人因抑郁症而自杀身亡，令粉丝和亲友痛心不已。其实现在抑郁症似乎越来越常见，下面就和小编一起来了解一下很多人抑郁症的表现。
很多人经纪团队工作人员在朋友圈发文不管如何，这世上每天都有人离去，方式不同，既然离去，就让他好好安息。证实死讯。关于很多人死因，揣测纷纷，网上有爆料死于窒息SM。对此，乔经纪人kimi特意澄清很多人先生死于抑郁症自杀，并非网上传言死于性游戏。乔先生自确诊抑郁症以来，病情有所反复。
在专家看来，尽管目前全球已有3.5亿名抑郁症患者、2020年抑郁症即将成为世界上第二大致死原因，公众对这一病症依旧知之甚少。按比率来算，中国保守估计约有9000万抑郁症患者，也就是说平均每15个人中就有一个，抑郁症并非明星独有。很多人都是这样劝解身边那位抑郁症朋友的：多休息休息，别给自己那么大压力，想想开心的事情就好啦。
然而想要应对抑郁症这个潜伏在人群中的隐形杀手，绝非调整心情这么简单。善良的无知与那些恶意的流言蜚语、肆意揣测一样，并不能帮到他们一点半点。很多人的去世再次为我们敲响警钟，是时候正视这名杀手了。与抑郁症的抗争不仅是患者一个人的事，也是作为亲朋好友每个人的事。
抑郁症表现测试题
每道题有4个选项，按照A B C D 依次的分数为0 1 2 3。最后分数相加即可得出结果！
问答模式
1、做事时提不起劲或没有兴趣？
A 完全不会 B 好几天 C一半以上的天数 D 几乎每天
2、感到心情低落、沮丧或绝望？
3、入睡困难、睡不安稳或睡眠过多？
4、感觉疲倦或没有活力？
5、食欲不振或吃太多？
6、觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望？
7、对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时不能集中注意力？
8、动作或说话速度缓慢到别人已经察觉？或相反，烦躁或坐立不安，总是动来动去？
9、有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头？
请根据自己最近一周的情况，选出符合自己的一项，加上对应的分数，如果超过20分，则很有可能有抑郁倾向，分数越高越严重。
结果分析：
0--4分：没有抑郁症（注意自我保重）
5--9分，可能有轻微忧郁症（建议咨询心理医生）
10--14分，可能有中度忧郁症（最好咨询心理医生）
15--19分，可能有中重度忧郁症（建议咨询心理医生或精神科医生）
20--27分，可能有重度忧郁症（一定要看心理医生或精神科医生）
改善抑郁症的方法
1、人际心理治疗
这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
2、音乐治疗方法
抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
3、患者自我治疗
其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。
4、支持心理治疗
是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
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