新妈妈事先了解一些产后减肥小贴士，可以避免自己在生完小孩之后产生错误的减肥观念，以防自己是越减越肥和减少对身体健康的伤害。下面就来给大家提供几点日常生活中的小常识，让产后妈妈们健康快乐的瘦身。

　　产后减肥小贴士：

　　1、均衡饮食

　　减肥最重要的就是从饮食开始，每天均衡的摄取三餐的饮食营养，也就是一天摄入1650卡路里即可。

　　2、下午茶巧选择

　　平时在吃早点与喝下午茶的时候尽量避免进食香蕉、芒果等这类高热量、高果糖的水果，避免把热量转换成脂肪，囤积在体内。

　　3、少肉多菜

　　进餐时应习惯少肉多菜，吸收多些纤维素，有助排便。

　　4、外食有妙招

　　出外进餐时，要小心从餐牌上点菜，点菜时的份量亦要留意，避免份量过多而强“逼”自己吃下整碟饭。

　　5、多喝水、多做家务和运动

　　多喝水，每天八杯水，可提高新陈代谢，亦可改善便秘。平时多做家务和运动还利用达到减肥效果，

　　准妈妈多多遵循上面提议的几个产后减肥小贴士，保证可以让你的在减肥的道路上省去不少的阻碍。