缺钙人群应适当吃哪方面的食物好?
缺钙人群应适当吃哪方面的食物好?

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含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。如果觉得食物类补钙比较麻烦,推荐天狮营养高钙冲剂。
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    2022-03-11 09:39:33
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    2022-03-11 09:29:43
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    2022-03-11 09:29:43
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    2022-03-11 09:41:03
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    最好去医院配眼镜,如果平时在日常生活中对视力的建议不高,不需要经常佩带眼镜可以不戴,但是如果干扰生存就最好佩带,根据自己的供给决定,平时不定期去医院仔细检查,留意保持良好的用眼习惯,以免致使近视度数的...

    2022-03-11 09:26:19

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