蛋白粉怎么喝
蛋白粉怎么喝

1个回答

你的摄入量太少,没有足够的碳水帮助你提供能量,会造成消耗你的肌肉来做能量,适得其反,每天每公斤3-4克碳水,可以帮助肌肉的合层,蛋白质的摄入是每公斤体重1-2克,在健身后的30分钟内饮用,效果最佳~平时饮食清淡为主,以牛肉,鸡肉,羊肉这些高纤维,高蛋白质肉类为主,配合大量蔬果,可以跟进营养和食物蛋白质摄入。
  • 丰胸手术好不好?

    丰胸手术也有它的好处,如果说手术比较成功的情况下,效果是比较好的,可以让自己变得更加的自信,那么任何的手术治疗也会有一定的风险性存在的,所以说要调整好自己的心态,经过慎重的考虑,选择正规专业的机...

    2023-01-03 06:23:03
  • 做完双眼皮打什么消炎针,全切双眼皮打几天消炎针

    你好,一般情况下直接口服抗菌药物就可以的,不需要肌注或者静脉用抗菌药物的,但是打针的话,若不是对药物过敏,可以注射生理盐水加头孢曲松钠,再加维生素B6和Vc,注射前要先做皮试,以免你对头孢过敏。...

    2023-01-03 06:11:36
  • 脱唇毛后多久可以洗脸?刚脱完唇毛可以洗脸吗

    脱唇毛手术后一周内最好不要用手触摸脱毛部位,以防造成感染,并且手术后一周内避免在脱毛部位淋水或擦拭。还要确保脱毛部位干净,不沾到食物碎屑和其它脏东西,不要吃辛辣的食物,如辣椒、酒类等,以防刺激嘴...

    2023-01-03 06:11:36
  • 说蜂蜜能去黄褐斑,这是真的吗?蜂蜜可以祛黄褐斑吗

    因为随着年龄不断的增加,还有生活压力等各方面的因素。皮肤新陈代谢比较慢,脸上的色素沉积越来越多,所以会形成各种斑点。蜂蜜只能说,对治疗黄褐斑有一定的用处,但是不能去除黄褐斑,蜂蜜只能起到滋润皮肤...

    2023-01-03 06:11:36
  • 大腿抽脂后淤青多久消除?大腿抽脂后淤青怎样快速消除

    吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪,从而达到快速瘦身减肥的效果。尽量的要注意腿部皮肤的护理和卫生,搭配消炎药来治疗。平时要注意清淡的饮食为主,手术后伤口愈合,可以通过局部热敷的方法来促进...

    2023-01-03 06:11:36
  • 红蓝光祛痘价格,医院红蓝光多少钱一次

    做红蓝光祛痘可以维持多长时间红蓝光祛痘手术做完后手术效果可以维持的时间为数年。红蓝光治疗仪是力图运用医学技术或方法消除青春痘地过程;痘是痤疮的俗称,又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”,是由于毛囊...

    2023-01-03 06:11:36
  • 打完玻尿酸就来大姨妈怎么办?打完玻尿酸后来例假了

    你好,正常人体内存在着具有凝血作用的纤维蛋白酶和具有溶血作用的纤维蛋白溶酶,这两种物质保持平衡,人体内的血液才能正常循环。然而在月经期,这种平衡被打破,纤维蛋白溶酶被激活,体内的血液就会处于不易...

    2023-01-03 06:08:13

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