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许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有不...
2022-10-21 08:49:54进入青春发育期后,体内性激素水平增高,促使皮脂腺增生肥大,皮脂腺分泌增多,导致皮脂淤积,堵塞了毛囊口,增多的皮脂不能及时排出就易形成粉刺。粉刺患者,首先要忌吃油腻食物,如含有脂肪多的肥肉、油炸食品、糕...
2022-10-21 08:48:40据说每100克大蒜含水分69.8克,蛋白质4.4克,脂肪0.2克,碳水化合物23.6克,钙5毫克,磷44毫克,铁0.4毫克,维生素C3毫克。此外,还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等...
2022-10-21 08:48:40凉拌蔬菜一直以来就受到很多人的青睐,但我们常见的也就那么几种,哪些蔬菜菜最适合凉拌着吃呢?适合凉拌的蔬菜有些共同点:如气味独特清新,口感清脆有劲,可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。根据各种蔬菜的特性作...
2022-10-21 08:48:40很多人都有饭后喝汤的习惯,认为这样更助消化,在很多的饭店吃饭,也是在最后饭店送上一碗鸡蛋汤或青菜豆腐汤,感觉不错。但以后有人说:“鸡蛋汤是滚蛋汤,青菜豆腐汤是提醒你该清账付钱了,不雅。”于是大部分饭店...
2022-10-21 08:48:40现在的很多餐厅都把一些用过的油拿来在用,其实这样是很不好的,对人的健康也是很不利的。很多的中国人对反式脂肪知之甚少,为此,专家点评了人们常见的几种误区。一、是不是所有有油的东西里都有反式脂肪?不是。反...
2022-10-21 08:48:40酱油是一种很棒的低脂肪蛋白,尤其对于那些努力想减去饱和脂肪的人。然而在科学家们确定大量的酱油是对人体有益或有害之前,最好还是吃适量的。但是对比起高脂肪的动物蛋白,酱油仍算是一种健康食物。美国人仅仅因为...
2022-10-21 08:50:27