让你夜里警醒睡不安的七种食物

  1、咖啡

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1、咖啡因饮料众所周知,咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首,但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示,咖啡因虽然不会给身体增加任何能量,但是的确是一种刺激物,增加人体警觉度,导致睡眠困难。2、干酪营养学专家表示,干酪含有大量的氨基酸酪胺酸,而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺,使人大脑更清醒,入睡更困难。3、辛辣食物晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物,躺下之后更会加重病情,影响睡眠。因此,专家建议,一天当中,吃辛辣食物宜早不宜迟。4、加工或烟熏肉食
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    2022-08-21 19:55:37
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    2022-08-21 19:45:41
  • 汤臣倍健查询电话

    最新的客服电话是这个哦:400-005-9888

    2022-08-21 19:45:41
  • 三角形黄色药片上标有B―H的是汤臣倍健的什么产品

    汤臣倍健是保健品。

    2022-08-21 19:45:41
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    2022-08-21 19:45:41
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    很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老,保持青春活力。汤臣倍健天然维生素E软胶囊主要治疗什么疾病?维生素E能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预...

    2022-08-21 19:45:41
  • 吃维生素B有什么好处

    维生素B也作维他命B,是某些维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物,但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物,于是它...

    2022-08-21 19:45:41

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