跑步能瘦大腿吗?晚上慢跑能瘦腿吗
跑步能瘦大腿吗?晚上慢跑能瘦腿吗

3个回答

所谓的细大腿主要取决于大腿是否有更多的皮下脂肪。如果你的腿因为大量皮脂而变粗,有氧慢跑(速度为7-9千米/小时)可以达到减少皮脂的效果,你的腿看起来更瘦。如果大腿上有很多肌肉,那是因为大腿上有很多肌肉,所以这种情况是不能减少的。只有减脂肪的方法,没有减肌肉的方法。

您好,恢复时间也是要根据你自身实际情况来决定的哦,一般情况下,半个月内就会有明显好转,大腿上的肥肉会明显的瘦下去。

你好,根据你的描述,首先需要看体重是否超重,如果超重需要先减肥,通过控制饮食以及锻练身体的方法减肥,每日的运动不能低于半小时,如果体重正常,则考虑为体型的原因,可以进行塑型的运动,比如瑜伽、健身操。也可以进行局部吸脂的手术,具体情况建议到当地正规医疗机构咨询

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