我刚怀孕三个月两天两夜睡不着怎么解决
我刚怀孕三个月两天两夜睡不着怎么解决

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怀孕以后,每天有个良好的睡眠无论你还是胎儿都是是很重要的,然而,往往许多孕妇都有睡眠困扰,怀孕后内分泌的变化,兴奋、焦虑、尿频、胎宝宝在肚子里动来动去、腿抽筋、左侧睡等等原因都会干扰准妈妈的睡眠,让准妈妈翻来覆去的睡不着。建议准妈妈睡眠要定时定量;放松心情,采用左侧卧位,以防下肢静脉回流受阻;可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。
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    2022-09-08 05:12:21
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    2022-09-08 05:12:21
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    2022-09-08 05:12:21
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