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美国ABC新闻网医学顾问萨瓦德博士就曾指出,体型是创造合理饮食的关键。对此,美国《健身》杂志为大家量身定制了饮食方案,这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学。小辣椒型身材(或纤细型)。萨瓦...
2022-10-14 11:40:50长期的在外饮食,使得身体的酸碱性不平衡,常常会使身体的免疫力下降,可是专家表示只要在你日常的食物或饮料中,加上一匙蜂蜜就可以提升你的天然抵抗力,因为吃蜂蜜可以提高血液中抗氧化剂的量,筑起一道天然保护屏...
2022-10-14 11:35:29油吃多了会导致脂肪摄入过多,增加肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。那么,每天摄入多少烹调油最适宜,怎么吃才合理?天津市天和医院营养科主任窦若兰说,烹调油是提供人们所需脂肪的重要来源,包括...
2022-10-14 11:35:29面条在中国,有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食,还是登大雅之堂的上佳美食。据史录,很多达官贵人均喜吃面,并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎,到底是什...
2022-10-14 11:35:29秋天到了,人们吃苹果的次数也越来越多了。不过很多人都是“三下五除二”,大口大口地没几分钟就吃完了。而《生命时报》采访的营养专家则提醒道,吃苹果应细嚼慢咽,15分钟吃完是较为合适的。苹果营养价值高,富含...
2022-10-14 11:35:29被誉为“关东三宝”之首的人参是延年益寿、强身健体的重要法宝。人参家族庞大,名称众多,而不同的参“脾气”和“专长”也不同,本期给大家介绍这个大家族中的“补气大王”--红参。红参是人参的熟制品,除具有补元...
2022-10-14 11:35:29健康饮食不仅要选择营养丰富的食物,处理食物的方法也不可不留心。各类食物中所含营养素的数量一般是指烹饪前的含量,大多数的食物经过加工、贮存和烹饪会损失一部分营养成分。因此,不但要认真选择食物,还要科学合...
2022-10-14 11:41:31