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更新时间：2022-10-09 18:04:16

头条每天十分钟，瘦脸不是梦！

热荐 十分钟健身操简单又瘦身

刘辅蓉主任医师 厦门薇格整形美容医院

擅长：显微全眼综合整形、上睑下垂矫正美容性斜视矫正术、眼部整形修复术

林高萍主任医师 厦门薇格整形美容医院

擅长：眼部整形、形体脂雕

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郑多燕瘦腰腹十分钟

洗牙四十分钟,龈下刮治后悔死 1

根据你的描述，洗牙一般根据牙齿的程度决定，建议你不要担心这个问题，一般30分钟就能洗完洗牙时间不是以时间来衡量，而是以牙齿清洁度来决定的。这边的建议，洗牙后有几天牙齿会不舒服，可以吃些软食，比如面条，同时要保持口腔清洁，每次吃完东西后含清水，漱口，早晚正确刷牙。...查看详情

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　　动作要点：在做动作时深呼吸，而且在两个手臂在上下运动的时候要随着呼吸... ...查看详情

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　　1、减肥失败的三大理由
　　减肥失败的三大理由是：好像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。
　　到底要如何才能不让脂肪... ...查看详情

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巧用午休时间十分钟打造好身材计划 1

　
　　都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休时间健身?对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身效果也相当不错。
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睡前十分钟轻松减去赘肉如何减肥 1

　
　　睡前瑜伽减肥动作，让你轻松减掉全身赘肉。
　　●第一组动作：呼吸运动
　　动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入忘我状态。
　　1.准备：双腿盘起，后腰挺直，双手放在膝盖上。
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