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更新时间：2022-10-09 19:18:33

头条好身材，就要A4腰搭配笑脸臀！

热荐 锻炼腹肌并不瘦腰！这些瘦腰减肥误区你知道吗（图）

蒲兰蘋中心主任 北京澳玛星光医疗美容诊所

擅长：面部轮廓、美体塑形、皮肤美容、私密年轻化、面部年轻化

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丁光燮主任医师 北京阿露丝医疗美容门诊部

擅长：脂肪移植、吸脂、面部提升、隆胸

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减肥三餐饮食搭配

北京减肥中心哪里好？ 10

　
北京减肥中心哪儿蕞好？
辛辛苦苦的让自己瘦身，但是自己始终是瘦不下去！是自己坚持不了自己的减肥计划？还是知道自己的减肥方式有问题？想知道自己为什么瘦不下去吗？
别人减肥你也跟着减肥，但是就是效果不明显，那是因为什么呢？如果你遇到一下这些情况，那么你就应该立马改正。
减肥的重点不在于你吃得有多少，而是在... ...查看详情

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济南女性胆儿也不小为减肥想在肚里养蛔虫 15

　
昨日，记者对济南女性进行了调查，发现很多人对一些奇怪的美容和保健方法非常感兴趣，尤其是在面临一些不易解决的问题时，如肥胖和痘痘等，都会搜罗一些很冒险的招数。
济南女性也挺敢冒险的
白领张玲玲说，5年前，她体重曾达到126斤：这种体重不仅让爱美的她很自卑，也给生活带来了不便："腿粗得走路大腿都磨红了。"
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别乱减肥啦！每天练习一分钟,两星期消瘦大肚腩！ 11

　
坐着蕞容易积聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出来了!不用怕，教你12招，甩甩甩掉小肚腩!

练习1：
保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动... ...查看详情

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没有小蛮腰的夏天不完整！饮食+运动快速瘦腰 13

　原标题：没有小蛮腰的夏天不完整！饮食+运动快速瘦腰狠虐赘肉
腰部可是身材曲线蕞重要的一部分，拥有一个纤细紧致的小蛮腰是很多MM的梦想。但实际情况是，久坐和缺乏运动导致腹部赘肉大量堆积。凸起的小腹不仅影响美观，还影响身体健康。看着别的姑娘都开始露腰露脐了，你还只是羡慕嫉妒恨吗？

1.按摩小腹

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瘦臀提臀的方法运动饮食这样做分分钟练小翘臀 18

　
瘦臀提臀的方法饮食篇

多喝绿茶提高代谢

多喝茶有助于排出体内废弃物和毒素;多吃些果蔬，丰富的纤维素可阻止脂肪沉积，钾能够代谢掉体内过多的盐分;海产品和含碘食物可加速新陈代谢，改善淋巴和血液循环;此外，控制食物热量、少吃油腻食物，以及多吃乳制品、鱼肉、粗粮也有助于对抗橘皮组织(增强饱腹感，... ...查看详情

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针灸减肥注意事项和副作用 13

　原标题：针灸减肥注意事项和副作用
现如今，各种各样的减肥方法越来越多，针灸减肥就是受欢迎的一种。不过，要提醒大家的是针灸减肥如果不正确也是会有副作用的，并且针灸减肥还有很多注意事项也是不得不了解的。下面一起来看看针灸减肥的注意事项和副作用都是怎样的吧。

针灸减肥的原则

针灸减肥两个疗... ...查看详情

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按摩穴位能减肥吗？简单腹部按摩手法按走小肚子 14

　原标题：按摩穴位能减肥吗？简单腹部按摩手法按走小肚子
随着生活水平的提高，人们的腹部也随之增大;加之工作节奏加快，平时不注意锻炼，稍不注意，腹部就会挺起，向着米其林轮胎方向发展。

下面这套简单按摩法：经常按摩带脉穴、腹结穴、中脘穴，可以有效地减少腹部赘肉，使自己的曲线更符合美的标

按... ...查看详情

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针灸减肥能赶走身上的肉肉吗？靠谱吗？ 15

　
又到一年减肥时~俗话说得好，"四月不减肥，五月徒伤悲"，除了常见的节食、运动外，人们也希望通过外力来帮助减脂，针灸减肥就是很多人跃跃欲试的项目之一。但针灸减肥到底靠不靠谱？有多靠谱？

1、针灸减肥真的有效吗？
"中医认为，肥胖病的内在原因主要是脾、肾、胃三大脏腑功能失调... ...查看详情

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减肥瘦大腿用“敲胆经”一举多得的方法！ 12

　
胆汁的分泌与人体的消化吸收能力有关，倘若胆经阻塞、胆汁分泌不足，将有效吸收食物的养分，体内的位级也无法顺利排除，脂肪便开始堆枳在臀部和大腿外侧。
胆经是条很长的经络（从头延伸到脚），大部分都与其他经络相邻，唯独在大腿外侧，从髋关节到膝盖这一段，附近没有其他经络，就只有一条胆经。这也是整条胆经中蕞容易受寒、阻塞的一段，所以很多女性会觉... ...查看详情

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一个东西美容、美白、减肥…女性每天吃点，特合适！ 13

　
大家都知道，皮肤不好，大多都和一个叫做"自由基"的东西有关，但是这个东西科学家没有办法用药物一次消灭，只能通过我们日常每天补充清理自由基的东西来解决。

► 自由基让女人变老、变丑

► 一个东西比维生素抗氧化能力高20倍
科学研究发现：如果一旦解决了自由基的侵害问... ...查看详情

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针灸减肥？一个月能减肥多少斤 21

　
　　关于您想了解的问题，网络上各式各样的答复，如果能有一次与专家直接咨询的机会，便可以快速的帮助您解决问题。
　　研究数据表明，肥胖会导致多种疾病，如糖尿病、中风、心脏病和呼吸系统疾病。病态肥胖会使女性平均寿命减少9岁，男性减少12岁。
　　为什么肥胖会导致健康问题?
　　我们将脂肪存在部位的不同将肥... ...查看详情

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瘦脸就是消肿啊，难不成真的去减肥？! 13

　
讲真，这个世界上有好多可以瘦脸的按摩方法。但是，你要真有心思和耐力把它们都执行下来，你现在应该还要再瘦20斤吧，我想。
太麻烦的东西我也不想写，写了你不执行，还不是白写。懒人就会交到懒人的朋友，勤快的同学我想他们每天按时吃饭，按时睡觉，运动半小时，怎么着也不会胖的呀，你说对不对！
小编理解的瘦脸，就是让脸，看起来瘦。... ...查看详情

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