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更新时间：2022-11-25 19:10:34

头条“大脚骨”不可怕，专家教你如何防治

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女性防治乳房疾病的五项原则乳房保健 1

　
　　乳腺疾病是近年来女性的高发病，尤其是乳腺增生更是女性的家常便饭，随着年龄的增加每个女性几乎都有不同程度的乳腺增生，预防乳腺增生需要注意的原则有哪些，生活中关于乳房的保健需要注意些什么呢?下面试女性防治乳腺疾病的五项原则。
　　五项原则预防乳腺疾病
　　原则1、经常运动
　　最近，美国国家癌症协会会... ...查看详情

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乳腺小叶增生该如何防治 9

　
　　近年来，随着生存环境的变化，乳腺增生发病率上升很快，此症已成为城市女性主要杀手。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。对此未能全身综合标本兼治，久治未果就有转为乳腺癌的危险。
　　怎样预防，怎样治愈... ...查看详情

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乳房胀痛的防治措施乳房保健 2

　
　　1、经常按摩RF
　　轻轻按摩RF，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在RF上，沿着RF表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将RF压入再弹起，这对防止RF不适症有极大的好处。
　　2、改变饮食习惯
　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
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防治乳房胀痛的措施乳房保健 3

　
　　RF胀痛预防与缓解措施：
　　1、经常按摩RF
　　轻轻按摩RF，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在RF上，沿着RF表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将RF压入再弹起，这对防止RF不适症有极大的好处。
　　2、改变饮食习惯
　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类... ...查看详情

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乳房要月查防治乳腺病乳房保健 3

　
　　许多女性经常感到乳房胀痛。医学工作者经过长时期的观察和研究发现，女性主要有六种类型的乳房胀痛。
　　一、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。
　　二、经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增... ...查看详情

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防治乳房肿块应“三早”乳腺良性肿瘤 9

　
　　早发现定期（每月一次，时间在月经过后一周较好）在洗澡时自我检查。正确的方法是：①双手交叉检查双侧乳房（左手检查右侧，右手检查左侧）。②除拇指外的其余四指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。③切忌用手抓捏乳房，因为抓捏会使正常的乳腺组织缩成团，感觉就像是肿块，即使其中真... ...查看详情

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乳房月月查防治乳腺病乳房保健 5

　
　　乳房自查具体方法1、视诊：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。2、触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上... ...查看详情

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三式瑜伽防治痛经：观音打坐式促经血排泄养生 6

　
　　现在很多女性朋友都热衷于联系瑜伽，瑜珈与我们的太极拳有类似的健身效果，可以舒缓情绪、缓解肌肉紧张和减轻局部器官的瘀血症状，对痛经女性的病情有一定的缓解作用。我们根据瑜珈的体式，结合女性盆腔解剖和生理学特点，对一些瑜珈体式进行了改良，使其缓解生理期疼痛的效果更佳，同时又不增加盆腔淤血，不刺激盆腔器官。
　　髋部摇摆式
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孕后如何防治乳房下垂 3

　
　　人的身材需要凹凸有致才好看，随着年龄的逝去，胸部就会出现下垂的现象，女性的胸部也是一样的，如果女性的胸部过于扁平的话就会很不美观，为了留住年轻，矫正胸部下垂的问题迫在眉睫。
　　1.一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。
　　2.持续中期的按摩护理;可... ...查看详情

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祛斑小窍门防治雀斑不是梦 1

　
　　现实生活中，因为自身体内激素分泌增多，紫外线照射的原因，就可能导致面部或额头部位出现一些颜色比较深的斑点，由于这些斑点对于皮肤状况有很多不好的影响，所以在平时掌握一些祛斑小窍门就显得很有必要，这样还能够在雀斑发生之前做到及时的防治，真正实现防治雀斑不是梦的效果。
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90后MM应该这样防治抬头纹 13

　
　　艾玛的抬头纹好像不是一天两天的事了，只要轻微蹙眉，额头上的纹路就非常明显了。艾玛，我的女神啊，再这样下去真的不好吧!身为美容编辑，看到别人的肌肤问题也忍不住自己检查下，抬头纹，还是先防为主，90后们也来学习下防治抬头纹的方法吧!

　　大明星都不注意保养，怎能给粉丝们做表率呢。很多亚洲MM对抬头纹并不重视，但这种皱纹一旦形成很难恢复，所... ...查看详情

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办公室一族如何防治大肚腩 4

　
　　长时间久坐在办公室的女性朋友久而久之会发现腹部堆积一些脂肪出现小肚腩，这让许多爱美的女性很好奇平时大鱼大肉都不敢吃怎么会出现小肚腩呢？平时的工作又比较繁忙，想要快速的腹部减肥又不是很现实，没有什么空余的时间去健身房健身运动，有氧运动就不必说了，什么方法能减少办公室女性大肚腩现象呢？
　　1勤做家务法
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