黑眼圈是由于眼周围血液循环不畅造成的建炎平常养成良好的作息习惯，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的按摩眼周围出解决循环对黑眼圈有帮助，多注意眼周围的补水。平时一定要注意合理用眼保持充足睡眠，饮食尽量少摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，加强营养，可以多吃鱼、瘦肉、蛋类、大豆制品、水果、蔬菜等，眼部有视疲劳建议到医院检查看是否用眼过度或眼部其它疾病导致。