长斑有多种的原因如肝气不舒大便不畅还有皮肤衰老，还有可能是内分泌失调引起。如果你要祛斑的话最好选择安全健康的方法；只有内调外养，强调对人体全身状况的调整，而不是局限于对局部斑块的处理，才能标本兼治，彻底治愈。建议你可以用中药调理，可以用疏肝理气排毒养颜的方法，日常要保持乐观的心态，充足的睡眠清淡的食物，以及避免长时间受紫外线照射。