您好，肝火旺主要原因：生闷气、睡眠不好、吃油腻辛辣、慢性病。主要表现：口苦、咽干、爱发脾气、舌苔黄腻、眼睛分泌物增多、头晕乏力。可以降肝火的食物：菊花、决明子、夏枯草。茶饮1、菊花+决明子代茶饮：400毫升左右的杯子加6~8颗的杭白菊，加入一小勺的决明子，加入适量的蜂蜜，泡水代茶饮。2、火菊花饮组成：菊花3克（杭白菊或贡菊）、生甘草5克、栀子5克、或栀子花3朵。用法：开水冲泡代茶饮。