你好，神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，属于神经官能证的一种类型。神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经衰弱的失眠症。此病在缓解自我压力的同时，建议中西医结合对症治疗。可以吃点谷维素，维生素B1，喝点脑心舒。中药主要应用养血安神药物来调理。一般来说生枣仁甘平之性较强，主要用于宁心安神治疗失眠症较好，炒用的收敛之性较强，多偏于治疗自汗和盗汗症。酸枣仁可以煎水服，也可以用酸枣仁、白米熬粥，温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。一般7~10天为一疗程，服用3~5个疗程可见效。必要时可以服用催眠药物。神经衰弱性失眠病症的发生存在一定生理和心理基础，而这些基础有一些经过努力可以得到改变。因此，在治疗神经衰弱性失眠的同时要对各种生理和心理问题有一个清醒的认识，治疗应与预防并举，立足长远，改变发病基础，从根本上治愈疾建议调整睡眠生物钟。白天户外活动，健身，郊游，爬山，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合，控制午睡时间。晚上睡前放松训练，不玩手机，不熬夜，不看刺激视频。环境安静，体位舒适，放松训练，几乎可以治疗所有失眠。