您好，您的情况还是可以治疗缓解病情的，请到骨科就诊，注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨磨擦活动，如上下楼、骑自行车等活动。同时配合微波理疗。此外，右膝关节腘窝嚢肿，原则上腘窝囊肿均应切除，术前行关节镜检查，大部分可用后内侧切口或后侧切口。术后行直腿抬高及股四头肌练习。无症状的不需治疗。也可穿刺抽液，局部注射，效果较好。祝您健康。