（女，29岁）我经常坐在电脑面前工作，一直长时间坐着很少运动，这段时间发现我的腿部和屁股特别的肥胖。怎样瘦腿和屁股？
在家多做一些户外运动，多进行跑步来进行瘦腿和屁股，在家也可以做一些仰卧起坐来锻炼身体，日常生活中不要吃过于油腻的食物，不要喝碳酸饮料，晚饭不要吃的太多，不要长时间久坐。每天晚饭以后适当的多做一些户外运动，溜溜弯，消消食儿，多做一些运动。
