（女，35岁）最近这段时间我发现自己的身材太过肥胖，有些臃肿，每次活动起来都非常费力，尤其是手腕特别的粗，所以就想减肥，怎样瘦手腕？
瘦手腕平时可以经常活动手腕，促进局部的脂肪消耗，也可以做一些局部按摩，对瘦手腕也有很好的效果，最好瘦手腕的方法就是手上负重一些东西，然后适当的做一些活动，一定要长期坚持下去，不能半途而废，减肥的效果才会发挥到最佳，平时一定要减少对肉食和主食的摄入量。
