（女，26岁）跑步能够很好的减肥，这一点我是知道的，所以我想选择这种方法减肥，但不知道哪个时间段跑步最减肥了？
跑步减肥可以选择每天早上的时候跑步，一般来说是在9点前后，这段时间跑步是比较好的，因为这个时候身体的机能是在最佳的状态，通过跑步就有利于消耗掉多余的脂肪，另外也可以选择晚上吃完饭之后开始跑步，这个时间段跑步效果来说也是非常不错的，也有利于快速的甩掉身上的脂肪。
