孕期呕吐是一种常见的现象，主要是由于体内激素水平下降及胃的排空时间延长导致的，轻者会导致孕妇营养受损，不利于胎儿的成长，重者还会有流产的风险，因此要高度重视，及时的到医院进行检查，还可以食用一些缓解孕吐的食物：苹果中含有丰富的维生素、苹果酸鞣酸等物质，不仅可以调节胃肠功能，还可以缓解孕吐，增强孕妇的食欲，对于胎儿的成长也有一定的帮助；梅子的果肉中含有铁及膳食纤维，既可以补充铁剂改善贫血，又可以改善食欲、补充营养，孕妇可以适当食用；绿色的菜花中含有丰富的维生素C，也可以开胃消食，减少孕期呕吐的症状。