肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚和肾阳虚症状大致相同，但是肾阳虚的患者一般会手脚冰冷，而肾阴虚的患者没有这一个症状。常见的症状是全身疲惫，注意力不集中，头晕，头疼，月经不调，记忆力减退，胸闷气短，失眠，多梦，腰酸背疼，腹部胀痛，眼睛疲劳，喉咙不适等。肾阴虚的患者，平时多吃绿豆，海带，冬瓜，薏米，黄瓜等凉性食物。肾阳虚患者平时多吃羊肉，狗肉，鸭肉，红枣，桂圆枸杞，阿胶，当归等补气血的食物。