拉肚子一般考虑是脾胃不和，消化不良等原因造成的，这种情况首先注意腹部保暖，避免着凉可以局部热敷。注意少食辛辣刺激，油腻生冷的食物，水果蔬菜要少吃，可以吃蒸熟的苹果，刺激性小而且有收敛的作用，帮助止泻。并且口服助消化及调整肠道菌群的药物，蒙脱石散止泻，如果没有好转的话，应该进一步到医院化验一下大便常规，看是否存在细菌感染。