崴脚也就是踝关节的扭伤，扭伤的急性期，可立即给予冰敷，如果没有冰的话，可以把脚放置冷水中，这样可以减少毛细血管的扩张，减少踝关节的肿胀，然后在24小时之后可予以热敷，并可以做一些相关的外治法的治疗。比如说中药的药膏，中药的涂擦，药酒，针灸等，再配合用一些活血化瘀，行气止痛的药物，一般就能缓解症状，不放心的话可以去医院做一下x线检查。