脚趾踢伤肿痛首先是及时完善局部的X片，看看有无明显的骨折存在，如果没有骨折，单纯的软组织损伤肿胀，休息差不多二三周就可以恢复，局部的地方24小时内可以冰敷，超过了24小时可以热敷。另外就是喷洒些云南白药气雾剂等利于消肿止痛，疼痛很明显的情况下可以配合口服的止痛药物比如美洛昔康片等止痛，注意抬高肢体，减少走动利于恢复。