怀孕四个月，腰疼不舒服，可能是本身存在腰肌劳损，骨质增生，或者说腰椎间盘突出等疾病，因为怀孕后腰部的负担加重了，所以腰疼可能再次出现或者加重，那么可以考虑局部的地方热敷和按摩理疗下，尽量的减少长期的站立。反复的弯腰，可以多卧床休息下，必要时可以涂抹些依托芬那酯，如果改善不明显，尽快的去医院检查，注意观察有无伴随下肢的放射疼痛。