抑郁症了怎么办？毫无兴趣、无精打采、活着就像一个行尸走肉，看不到一点希望和阳光，几经努力还是无法靠自己走出去，有一件事情，发生了很久没有解决的，因此而心里产生了现在的这种情绪和状况，试图解决，但力量有限，犹豫不决，现有一件事比较犹豫不决，觉得自己在现有环境里好像不知道怎么呆下去，或者有一天会呆不下去，好像换个环境或者状态会好一点，但是又下不了决心，觉得在现有的状态下还能凑合，但又有点体力不支怎么办？