感觉在你的心里有个结你解不开，所以会感觉郁闷，焦虑，想去宣泄自己，是不是最近遇到一些瓶颈或者经历了一些什么事情呢

建议去看精神科医生。

我觉得你的问题有两方面！一方面是你性格多疑，一头疼就疑神疑鬼的，曹操最终的下场就是多疑！第二方面你缺乏安全感，其实多疑也是因为缺乏安全。你可以多吃点香蕉，它可以缓解心神。多做神呼吸放松自己。叫上你最亲密的家人或朋友一起出去旅游散下心！你会慢慢变好的。