焦虑是个体对某种预期的不安、忧虑、紧张甚至恐惧的情绪状态。身体会有失眠、心慌等植物神经功能亢进症状。当你处在目前的状态，你需要问一下发生了什么事情使得你如此的焦躁。你能选择来这里求助，是非常勇敢的行为，我曾经帮助过很多像你这样情况的朋友，咨询需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题，如果需要我愿意帮助你，点击页面预约。

你只是有点，你后面还自我滑稽了一下，证明这个问题你是可以自己解决的

你最后的那个小三让我有一些其它联想，不知道正确不？可以详细谈谈吗？

你好，不知道这样的状况持续多长时间了？之前发生了什么事情？问问自己的内心：最想找谁来陪你？有可能的话就可以争取，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？

焦虑而睡不着，你意识到了这是一个问题。这点很好，同时你有意识的想要解决问题，这也很好。可是你试图解决问题的方式：1、旅游，这有点逃避的意味。2、找人陪（小三）。基于此，你用理智压制住了这个念头。但是，你由此又产生了压抑之感觉。你的这种逃避式的解决问题的方式。这是一个问题，相比较之前的焦虑问题，你的这种对问题的解决方式才是最大的问题。