最起码你开始意识到自己的脾气给人际关系带来了困扰。这里有几个方面得去思考一下：1、为什么老是会针对这个人发脾气？她是什么语言、眼神、脸色等激怒了你？可能这些方面是你以往生活中见过的且给自己带来伤痛的东西，所以会被刺激而激起了压抑的东西？2、为什么自己生活得那么惨？内心是否有很大的愤怒与认为世界的不公？同时也很自卑。将自己的愤怒、指责投向了这个女人？要改变自己的脾气，就得先认识自己，梳理清楚了也就有解决问题的方法了。

人往往容易向自己亲近的人发脾气，因为心里有底线，知道向她发脾气之后对方不会与自己决裂。这很正常，说明你和她的关系比较深。或者，你知道你这样做她不会与你决裂，所以才选择她。但，一次两次，没事，最好控制自己，把自己的视野放宽，不盯着自己的缺点，不盯着别人的优点。做些别的事情，想些别的事情，分散注意力

自卑也是病，得治

不是，如果对很多人有过暴力，那就是

长期的家庭不和谐会给你造成内心上的阴霾，你会用你得到的世界对你的方式或相似的方式来回报这个世界，再有就是对比之下的使然，你并不是暴力，而是受伤的心灵，与固有的行为模式。