你需要找一个合适你的治疗师帮你做心理放松和减压的引导，流产对女性来说身体和心理都会有很大的伤害，流产后的情绪没有及时得到缓解释放，所以导致现在的局面，好在你意识到了那就别犹豫了

你好！从你的从你描述中感觉到因为流产让你精神疲惫，神情沮丧，对自我的评价较低，精神比较的抑郁，对吗？不知道你和男友的关系怎样？似乎隐隐感觉你担心自己遭受抛弃而产生的糟糕至极的情绪状态，不知道你的这种状态是否影响到你正常的工作？听起来的睡眠状态不太好，总是被噩梦缠绕，就目前而言觉得你有必要接受专业正规的心理辅导。