你的梦暗示身体的舒服建议昨个体检,看看是什么导致失眠,排斥躯体疾病后才知道是否心理压力
平时会不会太累了?休息放松身心,要时常让自己保持心情愉快
你梦里的场景跟恐惧有关,你从小遇到过的恐惧有关的事件回想一下,有哪些还没有能面对?
太焦虑了,是不是最近工作压力太大的缘故。锻炼身体,做一些放松可能会好点
那现在你就是要解决噩梦问题,实在无法避免噩梦你就想办法醒过来吧。醒过来的法子有很多,首先你要发现这是个梦然后你要清醒过来。清醒过来可以尝试杀人自伤自杀(但是你要确定你是在梦中它确实是梦,在梦中做让自己惊惧或者剧烈疼痛的事情,或者跺脚等等,还有最后一招:上厕所(不建议使用你懂的)。其实噩梦做多了都能总结出一些法子,自己用的才是最适合自己的。BTW,醒来不要立马睡,喝点水上个厕所最好再坐五分钟再睡。