为什么总是心情不好，总是告诉自己不要生气不要难过，不要发火，却控制不了自己的情绪，总是跟别人打起来，还总是想不开，每次生气的解决办法都是自残，才能消气，过后我总是对自己说“我已经很可怜了，每个人都伤害我，我不能伤害自己了！”可是没过几天就控制不住了，我真的不想再这样了，像我这种人活着做什么，什么都做不好。
为什么要把自己视为弱者不要放低角度待人
心态摆好一切都好了
不要拿别人的错误来惩罚自己
能够感受到情绪是很好的事情啊~~很多人都还感受不到呢~别拒绝他们，接纳这种感觉
