似乎内心积压了过多的情绪，才会导致这样，可以走进心理咨询进行宣泄和探索。

能理解你的感受，我有段日子也是这样，每天起来感觉很没精神，做什么都没劲，好多悲伤的事情都压抑了，也总是胡思乱想，脑子里思维太多太快，都想吐了，觉得自己不正常，很痛苦！但是我现在已经走出来了，变得很开心，所以你也可以的！我觉得你心口堵一定是因为你有很多压抑的事情，可以去和朋友倾诉啊，大哭一场，去唱歌，想办法发泄一下！沉闷的话，最好赶紧逃离现在的环境，换个地方呆一段时间，最好是旅游，效果很不错。希望你能找到阳光~