牙齿美白方法有很多种，比如有美容冠美白以及瓷贴面美白和冷光美白等，这些方法都是比较好的，只不过所针对的情况会有所不同。如果牙齿不光是着色，而且还有缺损情况，可以通过美容冠美白或者是瓷贴面美白来修复，如果牙齿只是单纯的发黄，没有缺损，可以通过冷光美白来改善，一般都可以取得不错的效果。====牙齿美白比较好的方法一般是冷光美白。牙齿颜色发黄发黑通常和平时经常抽烟或者是喝咖啡和浓茶有关，也和不注意口腔卫生有一定的关系。进行冷光美白可以快速有效地将牙齿上的色素去除，是牙齿变得洁白美观。而且这种方法比较没有危险，治疗效果也很持久。做牙齿美白之后需要认真做好护理工作，平时尽量少抽烟，也要尽量避免喝咖啡和奶茶，还要经常刷牙漱口，保持口腔清洁卫生。====牙齿美白哪种方法好要根据个人牙齿情况来决定，如果患者是由于经常抽烟或者喝咖啡和浓茶所导致的牙齿颜色发黄，颜色是附着在牙齿表面，可以利用超声波洗牙来将色素清除，牙齿也会因此恢复洁白美观，如果牙齿色素附着在牙本质上，可以选择冷光美白来改善，这种方法是利用低温冷光作用于牙齿上，将牙齿表面以及深层的色素清除，从而起到美白牙齿效果，术后效果显著，而且比较持久。