擅长:牙齿美容
擅长:眼部手术,如重睑成形术、眼袋整形术、内眦赘此矫正术
私立:综合医院
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长胖首先就长的是肚子上的脂肪,其实很多女性的脂肪多储存在腰部及臀部,要怎样减肚子上的赘肉?什么才是减肚子最有效的方法?其实,减肥不是三天两头的事,...
种种压力容易让年轻人出现便秘肥胖等问题,因为减肥心切,会擅自使用含有以上药物成分的减肥产品,还随意添加使用量,很容易越用越依赖,越依赖剂量越大。
谁不想瘦成一根竹竿,女人减肥永远都是无底限,“瘦”是女人们永远追捧的话题。受够了节食的反弹,减肥药的副作用。要做到减肥成功难,还要健康减肥成功就是难上加难了。而过年,更是对减肥者提出莫大的挑战。
过年,对于想减肥的人来说,无疑是一个充满诱惑的幸福而又"痛苦"的时刻,各种铺天盖地的美食极度容易毁掉你一个冬季的减肥成果。除了美食... ...
喝水也能减肥?在我们的印象中,都是越喝水越胖,因为会浮肿嘛!但是日本营养师就推荐了我们这个超级奇妙的热水瘦身法!喝水不会胖,重点在把握量!
1、利于血液循环,促进脂肪燃烧
喝热水能提高肠胃的机能,喝水后能促进血液循环,使内脏温度提高1℃左右,代谢能力提高10%-12%,脂肪燃烧速度也就增快了!
现在很多人正在积极的减肥,当然借助减肥产品也是一个不错的减肥方法。可是面对市场上众多的层次不齐的减肥产品,怎么样挑选正规的减肥产品帮助自己瘦身呢?大厨艺小编在这里介绍几点关于挑选减肥产品的建议,希望可以帮到大家。选择减肥产品应该是经过实践证明是确实有效的产品。在市场上,充斥着各种减肥产品,有很多都是宣称是最新的减肥产品,减肥效果相当好。如果光是... ...
在现在减肥盛行的时代,各种减肥的产品更是层出不穷不知道该怎么选择。那么对于有减肥需要的美女们究竟该怎样选择适合于自己的减肥产品呢?要知道如果选择了假冒的或者是质量不达标的减肥产品,轻者是起不到减肥作用的,重者就会因为服用这些东西而导致身体上的伤害。下面就听一下减肥专家介绍的识别减肥产品优劣的方法。选择的减肥产品应该是经过国家批准的正规厂家生产的... ...
当前市场上减肥产品众多,如何选择好的减肥产品成了一个大问题?并不是所有的减肥产品都有效,真正有效的减肥产品少之又少,而真正标本兼治的减肥产品,就是通过补充可轻素,改变人体的难瘦体质,让身体自动燃烧脂肪,达到健康减肥不反弹的效果。下面我们就来说一下。
减肥产品如何选择:
一定不要选择含有泻药成分的减肥产品。... ...
很多人都想快速减肥,而想减肥成功,除了科学安排生活、积极运动之外,找对减肥食谱很重要.今天呢,大厨艺小编就介绍一套营养师极力推荐的减肥食谱给大家,一周就能减七公斤哦,很有效很给力,大家不妨试一试!
星期一减肥食谱:蔬菜汤和水果的派对作为饮用该汤的第一天,一些甜甜酸酸的水果芳香能增强减肥的意念.值得注意的是,尽量不要食用香蕉,... ...
美国著名营养师乔伊·鲍尔专门日前在博客上撰文,介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥,不妨试一试:
1.纤维--无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的... ...
在这一期的“私营养师”里,我为大家提供一份瘦身食谱,如果你把这份食谱坚持两个星期以上,你会发现你的身材不仅日渐苗条,皮肤也会更加细腻光滑。
瘦身依据:依据目前国际流行的将蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃的方法,让两种食物不易合成脂肪,利于人体健康。
食程安排:
星期一
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长胖首先就长的是肚子上的脂肪,其实很多女性的脂肪多储存在腰部及臀部,要怎样减肚子上的赘肉?什么才是减肚子最有效的方法?其实,减肥不是三天两头的事,除了饮食减肥注意各种细节还需要配合运动,下面就让大厨艺小编和你分享营养师的减肥知识,教你如何健康瘦腰腹。
营养师余思行为大家破解减肥腩之谜!
脂肪分布受基因影响... ...
低卡点心怎么选才不会误踩地雷? 尽管知道饼干零食热量高,减肥最好不要吃,但很想吃的时候该怎么办?坊间标榜「无糖」、「低脂肪」的食物是否可以吃?低卡点心到底该怎么挑、怎么吃,才不会影响体重管理计划?
常见的饼干零食是由淀粉类、蛋白质类、油脂、添加糖、香料及赋形物等多种食材所构成的复合... ...
在当今减肥成主流的社会情况下,人们对姜黄素减肥这个说法可能并不陌生。姜黄的提取物姜黄素具有抗氧化消炎的作用,也有辅助减肥降血脂的优势,社会上还流传着姜黄中的姜黄素越多,减肥效果越好这种说法。那这种说法到底有没有根据呢?咱们听听营养师怎么说吧。
首先姜黄粉中的姜黄素比例很低,比较容易溶于油脂,姜黄生物学上属于姜科植物,常作为天... ...
中国吃素与素食饮食者越来越多,随着大众对于吃素与素食饮食的向往,对于吃素与素食饮食的相关好处、营养摄取、保健食品选择…等等的讨论越发热烈。
最多人担心的应该是:『吃素或素食饮食,是不是很容易营养缺乏失衡啊?』
芝士妞儿大概每周都会收到这类型的来讯,而到底吃素与素食饮食者,应该怎么吃才能避免营养不均衡与缺乏... ...
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