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在健身房,跑步机绝对是最受欢迎的健身器材之一,很多人去健身房,第一个选择的运动,就是跑步,因为这是最熟悉,不需要别人指导的!那么跑步机减肥效果好吗?
跑步机上运动就等于我们平时的跑步,如果慢跑的话,30分钟消耗300卡路里热量,中速跑的话30分钟消耗500卡路里,快跑30分钟消耗600卡路里热量。
减肥效... ...
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