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更新时间：2022-10-21 20:35:02

头条经常腹胀、便秘、反酸,此穴位你必知 | 脚上的养生大穴

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崔怀琳 主任医师 合肥现代妇科医院

擅长：诊治子宫肌瘤、功能性子宫出血、子宫内膜炎、宫颈炎、盆腔炎

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曹晗副主任医师 芜湖交通医院整形美容专科

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减脂便秘

快速治疗便秘的瘦身减肥小偏方 7

　
　　便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办?就教你几个防治便秘妙招，助你摆便秘，早日成功瘦身。
　　1、每天早上起床后先喝一杯温天水，夏天喝凉白开也可。
　　2、每顿饭应当保持“喝一吃二”即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥，吃两根... ...查看详情

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香蕉这样吃轻松减肥除便秘 9

　
　　香蕉减肥防便秘
　　1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢，并调节女性内分泌。
　　2、香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。... ...查看详情

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减肥先排毒教你治疗便秘的方法大全 10

　
　　肠子的健康状态是无法用眼睛观察到的，所以便秘是由什么导致也不能随意下定论。唯有先了解自己属于哪一种便秘类型，找到改善肠道的最佳食物，物才能药到病除。
　　一、S状结肠停滞型
　　1.时常感觉有便意，却便出不来。
　　2.2~3天排便1次，仍感觉有残便。
　　3.下腹突出。
<... ...查看详情

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减肥饮食排毒源头击退便秘 4

　
　　如果排毒不畅，毒素、废物及多余的水分积聚在体内，水肿、虚胖，身材大一圈，而严重起来很容易诱发便秘，便秘可是减肥大敌，而受便秘困扰的人也不少。想要瘦身，就要从排毒减肥治疗便秘开始!今天，小编为你整理了治疗便秘的饮食减肥方法，从吃什么，怎么吃，到日常小招，帮你从源头上击退减肥大敌，换来轻盈苗条的好身材!
　　什么是便秘?
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五种减肥食物润肠防便秘 5

　
　　1、新鲜绿色蔬菜
　　新鲜的蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等，大鱼大肉后来个小清新，好处多多。
　　2、富含胡萝卜素的食物
　　现代人的生活环境因为受到空气... ...查看详情

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黄色减肥食物最能清肠除便秘 3

　
　　黄色食物中胡萝卜素、膳食纤维均比较丰富。胡萝卜素在人体转化后生成维生素A，能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生,还能保护皮肤延缓衰老。膳食纤维能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，对减肥以及便秘有很好的效果。
　　黄色食物的代表
　　一、玉米
　　玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕... ...查看详情

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便秘怎么办十种瘦身美食有效排毒除便秘 3

　
　　1、猕猴桃
　　猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为，吃猕猴桃可治疗便秘。
　　2、蜂蜜
　　蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素，具有很好的润肠... ...查看详情

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便秘怎么办三个方法有效缓解便秘现象 3

　
　　便秘的原因？便秘是由“小腹凸出”、“食欲不振”等不适的症状开始的。代谢效率降低，皮肤问题随之产生，小疙瘩不断冒出、肤色失去光泽等等。容易长胖、浮肿等破坏身体线条的坏影响更是让众多MM抓狂。不仅如此，便秘还会降低身体免疫力，让人变得容易疲劳、感冒生病等，便秘对健康的危害是不容忽视的。而且女性的话，便秘严重者还会出现月经不调、严重的痛经等坏影响。身... ...查看详情

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5大治便秘小诀窍让你瘦得更畅快如何减肥 4

　
　　便秘是造成肥胖的最大因素，如果两天以上无排便，可提示便秘存在。而每天有排大便，但排便困难，便后还感觉到腹胀等，也应纳入便秘范畴。那么快速去除便秘有什么好方法呢?下面给大家介绍五大治便秘小诀窍。
　　1.魔芋+蜂蜜
　　把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制... ...查看详情

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轻松减肥 7大招排毒便秘快速瘦如何减肥 3

　
　　便秘是减肥的一大原因，还会影响身体健康，那么你知道要如何解决便秘吗?今天大厨艺小编将告诉大家快速解决便秘的方法，帮助你快速减肥。
　　1、黄豆天生是女人的好朋友
　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素... ...查看详情

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十一种减肥法则除便秘快速瘦如何减肥 3

　
　　女性肥胖，多半是由于便秘，这也是女性减肥过程中最易出现的问题。如果每次有便意却解决不出来，是否很忧伤?小肚腩好像越来越严重，要解决，必须先找根源，今天就给您推荐11种减肥法则，让你轻松解决便秘烦恼快速瘦身。
　　现代人生活步调比较快，常因为压力或紧张，造成便秘，是很多人心中无法说出的哀伤，常常有种想拉却又无法如愿的郁闷。便秘除了... ...查看详情

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减肥兼治便秘最好选用罗汉果如何减肥 2

　
　　我们知道，减肥的人容易便秘，排便不畅更难减肚子，因此，减肚子先治便秘不无道理。日常生活中，大家都知道香蕉是治便秘的佳品，但你是否知道罗汉果也是减肥治便秘的好帮手。现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
　　近日，出差坐火车与车上的几个车友... ...查看详情

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