对于乳房的保护，女性应该避免束胸及乳罩过小过紧.睡眠前一定把胸罩松开或取下来,以免妨碍呼吸,影响睡眠的深度.避免侧身睡觉因为易压乳房,造成双侧不对称,特别是俯卧式,双侧乳房受压,会造成乳头内陷及乳头发育偏小.最好的睡免姿势的仰卧.禁止滥用激素类药物避免外力（特别是较重的外力）碰撞和挤压乳房,以防乳房及其周围组织受损.适当的多做乳房的按摩。乳房首先要进行定期检查，包括手诊和超声检查，35岁以后的女性还要1~2年进行一次钼靶的检查，平常注意减少高脂肪高热量的饮食，避免富含雌激素的药品、保健品和化妆品的使用。