(女,23岁)我最近在注重减肥但是一直必须要熬夜喝咖啡,想问一下我减肥的话能喝美式咖啡吗?
咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果,但是喝咖啡减肥需注意:罐装咖啡的热量高的吓人,即使咖啡因含量再怎么多,也很难达到减肥效果,所以务必选择不含糖的罐装咖啡。就算咖啡的减肥功效再好,也不能喝过量,如果与蛋糕或饼干一起食用,效果就几乎等于零了。此外,空腹时也不能喝太多,免得引起胃溃疡。