牙齿刷牙推荐巴氏刷牙法，关于刷牙的时间问题，一般来说人们感觉自己刷牙的时间通常是比自身刷牙的时间长一些，大部分情况下人的刷牙时间是三十秒到六十秒之间，有证据支持刷牙时间在最初的两分钟之内，牙菌斑的去除量超过百分之八十，但是两分钟之后的刷牙效率明显降低，所以建议普通人群采用巴氏刷牙法，刷牙时间至少两分钟。，一天刷牙两次最好，早晚各一次，早晚都是饭后刷牙,如果是正畸矫正的需要吃完东西随时刷牙。