恶心，好像已经成为你生活中不能承受之重。当我们在人际关系中总是遭遇到同样的评论时，往往会有两种情况出现。一种是我们自身可能真的存在这方面的问题，这就需要我们对自己进行一次好好的反思，找出原因，从而改变这种境遇。第二种情况是，我们选择性关注的结果。也就是说我们对某一个字眼特别在意。比如一个嫌自己皮肤长得黑的人，就会特别关注周围人对自己皮肤的看法。一听到别人在议论皮肤黑，就会受不了，觉得受到了歧视，或者被人讨厌。我不知道你会不会是第二种情况，因为你说自己并没有做错什么。如果是第二种情况的话，我们可能还需要追溯到你第一次注意到别人说自己恶心的事情上，当时发生了什么？通过重溯过去，会帮助你找到情结所在，从而会改变目前的困境。一个心理困扰往往要放到一个人的成长背景中去解读才会更有意义，解读得才会更准确，给的建议才会有针对性。所以，如果你想得到更有效的帮助，建议做一次正式的咨询。因为在这个开放的平台上，是不便暴露更多的你的个人隐私。这对你是缺乏保护和安全感的。

当感觉自己被这些负面评价影响的时候，你会想到哪些画面？是否这些画面和事情让你不开心？

谁说你了？

别人这样说你让你感到有压力，出现情绪，对吗？如果自己解决调整不了的话，建议寻求咨询师专业的帮助，尽快的让自己从情绪里面走出来。

那到底会学一些什么故事呢？别人怎么看你呢？老是有人说，那就是说不止一个对吗？值得探讨