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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-08-24 11:49:01

每天练习瑜珈在时间上有什么要求?清晨、中午还是晚上好

每天练习瑜珈在时间上有什么要求?清晨、中午还是晚上好

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未知 2022-08-24 12:22:31

瑜珈是一天当中任何空腹的时间练习都比较好。最好的时间是早上起床以后打扫完自己全身，上完厕所，刷牙、洗脸所有清理干净了才练习瑜珈，一定在吃早餐前，中午吃饭之前，吃晚饭以前，睡觉之前练一些稳定神经的姿势，早上起来做一些活跃神经的姿势，让一天能够精神焕发

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